ダイエットメニュー

ダイエットの中で、女性の痩せる周期に合わせて行う痩せ日ダイエットというものがあります。痩せ日ダイエットとは、ご飯や糖分を食べないかわりに、たんぱく質・野菜を取るダイエットです。例えば、生理の１日目には、ご飯やパンを食べないないかわりに、おかずだけを食べます。このようなダイエットのことを言います。ただし、
女性の場合、元々は体が水分を保留するというか、体がむくんでしまう周期というのがあります。保留した水分が出ることにより、体重が減るということは、ダイエットとは別にあることです。この痩せ日ダイエットが効果あるという人もいますし、効果がないという人もいます。このダイエットに関わらず、食べないと痩せるというのは確かなことです。むくみが取れると体重は減ります。そんなわけで、このダイエットがどこまで痩せたのか、あるいは、たんに水分が出ただけなのかということが分かりにくいということも言えます。ただし、痩せ日ダイエットで痩せたという人もいます。

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