忙しということを理由にして「何もする時間がない」という人がいます。これって本当でしょうか？忙しい人ほどいろんなことにチャレンジしているものです。暇な人ほど何もしていません。忙しい人の予定表と自分のものを比べてみるといいでしょう。忙しいから疲れ切ってしまって、エクササイズするだけの気力も体力もないと言う人がいるかもしれません。しかし、そうではないのです。エクササイズをしないから気力も体力もついていけないのです。エクササイズをすることによって、体力も集中力も養えます。エクササイズをしていないから疲れやすいという場合も多いのです。実際に、運動をする習慣がない人の方が、疲れやすく、集中力も持続しないことが多いようです。反対に、エクササイズをしていると、体のエネルギーが増し、仕事の効率が良くなり、仕事がはかどります。時間が浮いたりすることすらあります。このまま運動をしないで心臓病や生活習慣病などで倒れてしまう方が、よっぽど時間とお金を無駄することになると思います。病気になる前に予防することの方がずっと時間の効率がいいのです。時間がないなんて言ってないで、今すぐにでもエクササイズを始めましょう！
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