ダイエット続けていてもスランプに陥る時期があります。体型や体重が全く変らない。あるいはとんど変化がない。全然痩せてる気がしないなどということはよくあります。そんな時に鏡を見ると思わずグチをいいたくなります。「私みたいな太るタイプはダイエットしても無駄なのかな」「前にやったダイエットも全部失敗した」「このダイエット法は全然痩せない」「痩せるといつも胸ばかり痩せて、痩せて欲しいところは全然痩せないのはなぜ？」といったようなマイナスな言葉ばかりを自分にかけてしまいます。そんなことをしていると、ダイエットがイヤになって続かなくなります。そんなときはできる限り明るい言葉を言うようにしましょう。ちょっとした成功でも喜ぶことです。「３ヵ月後には理想体重を手にいれるぞ」「思ったよりずっと楽」「ダイエット食も意外と美味しい」「ちょっとずつだけど確実に痩せてきてる」「ウエストへんがちょっとすっきりした感じ」など、明るく積極的な言葉を自分にかけてあげましょう。明るい言葉は明るい未来を引き寄せます。アフォーメーションの力って、馬鹿に出来ませんよ。
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ダイエット成功対策３
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