体に悪いからタバコを止めたいという人は多いでしょう。ところが、禁煙すると体重が増えるということをよく耳にします。太るのが恐くてやめられないという人は多いのではないでしょうか？タバコを止めると、タバコによる味覚が落ちるという現象もなくなるため、何を食べても美味しく感じるようになりまり、食欲が増えて食事量が増えてしまうケースがあります。また、手持ち無沙汰になって、口寂しくなるため、無意識のうちに、ついついいろんなお菓子やスナック類を口に入れてしまったりします。あるいは、「チョコレート」「ケーキ」「アイス」など甘いものが食べたくなってしまい。食べ過ぎてしまうこともあります。また、メタボリズムを上げていたニコチンの摂取がなくなることで、代謝がゆっくりになります。このため、禁煙前と比べると体がカロリーを燃焼しなくなります。このようにそれなりの理由があるのです。タバコを止めると太ってしまうというのはウワサだけではないのです。実際に、禁煙を始めてから体重が増えてしまったという方はたくさんいます。それでは、禁煙して、痩せたままでいることは無理なのかというと、そんなこもありません。禁煙しながら太らないためのコツを、次の記事では少し紹介します。
