栄養バランスを考え見せる身体へ変えるダイエット方法です。栄養管理士との30日間のメールサポートを受けながら行えます。
肥満体型の中で「上半身デブ」というのがあります。このタイプは、上半身が太っている割に下半身が太らないタイプの人です。そんなに肥満ではなくてもウエストが太いため、内臓にたくさん脂肪がついていることがあり、注意が必要です。肥満体型の中で「下半身デブ」というのがあります。このタイプは、上半身は太っていないにも関わらず、お尻や太ももが太っているというタイプです。このような体型は「ペアシェイプ（洋梨型の体型）」と呼ばれていて、意外と健康です。「アップルシェイプ（リンゴ型の体型）」タイプと比べると、体重は同じであっても、思ったほど内臓に脂肪がたまってないことが多いからです。「アップルシェイプ（リンゴ型の体型）」の人が太りすぎた場合は健康に害があることが多いです。ただし、アップルシェイプの人は、痩せた場合には、体のバランスが良くなるのがメリットです。反対に「ペアシェイプ（洋梨型の体型）」の人は、痩せても上半身だけが痩せることが多く、肝心な下半身はそのままというケースがが多々あります。このような場合は、和田式ダイエットなどで体型を整えると、体のバランスが比較的取れるようです。とにかく、「アップルシェイプ（リンゴ型の体型）」タイプの人は、ダイエットをして痩せることが長生きのためにも大切です。
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バタフライフプログラム
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簡単エスカレーター式ダイエット法
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