ダイエットメニュー

ダイエットやってるときは、空腹のために、食べ物のことばかり考えてしまいます。ダイエット中なので自由に食べてはいけないという思いから、ますます食欲が湧いてきてしまいます。ようやく体重が減り始めたのだから、ダイエットを続けてなければいけないと自分を励ますけれど、次々と食べたいものが頭に浮かんできてしまいます。雑誌を見ていても、テレビを見ていても、食べ物のことばかり考えてしまい、これではいけない、ダイエット中なので、食べもののことは忘れようと思います。そうすると、ますます食べ物のことが気になってしまいます。痩せるために、極力カロリーが少ない海藻料理またはキノコ料理を中心に食べようと決意します。クリームがたっぷり乗ったケーキとかを夢に見てしまいます。ダイエットっては辛いです。辛いのでもうダイエットを止めてしまおうと思わず挫折しそうになってしまいます。すると、なんて意思が弱いのだろうと自分にがっかりしてしまいます。そんなときは、テレビを見たり、雑誌を読んだりするのはやめて、散歩でもして気分を晴らしましょう。

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