ダイエットでも何度も聞くと言葉に「標準体重」というのがあります。この「標準体重」とは一体どのくらいの体重なのでしょうか？おそらく疑問に思った人もいると思います。ダイエットを行う場合も、理想体重というのを設定する必要があります。いつまでも果てしなく痩せ続けるということでは、かえって健康を壊してしまいます。したがって、ダイエットももゴールが必要なのです。それでは、ゴールを設定するための標準体重とはどのくらいなのでしょうか？ここでは一般的に言われている標準体重の求め方を調べてみました。複雑な計算式を使って求める標準体重の計算方法もあります。しかし、ここでは簡単な計算方法をお伝えします。
・身長が１５０センチ以下の人の場合、身長から１００を引いたものが標準体重です。
・身長が１５０センチ以上１６０センチ以下の人の場合、身長から１５０センチを引いて0.4をかけたものに５０キロを足したものが標準体重です。
・身長が１６０センチ以上の場合、標準体重は身長から100を引いて0.9をかけた数が標準体重です。
このような標準体重ですが、女性の中には標準体重では満足できずに、もっと痩せたがる人も多いと思います。ところが、体重が標準体重の８０％以下の場合は病的なほど痩せすぎであると言えます。このレベルになると拒食症クラスの体重です。このような方は、ダイエットどころか太る努力をしなければなりません。
