ダイエットメニュー

ダイエットは自分に合った方法を選ぶ必要があります。不向きなダイエット方法では挫折するのが目に見えています。例えば「甘党なので甘いものがないと生きていけません」というタイプの人が「絶対に砂糖厳禁ダイエット」なんて方法を選でしまったら、間違いなくダイエットなんて続かないでしょう。何日も続かずにフラストレーションが爆発してダイエットを挫折してしまうのは目に見えています。あるいは「カロリー計算なんて面倒だ」という人が「細かい計量が必要なダイエット」というダイエットを選択しても絶えられないでしょう。また「小食でもいいけど頻繁に食べていたい」というタイプの人が「１日一回しか食べないダイエット」というダイエット方法を行っても続かないと思います。反対に「１回の食事でたくさん食べないと満足できない」という人が「小分けにして１日に５回食べるダイエット」というダイエット方法を行っても痩せないでしょう。あるいは「とにかく、お米を食べないとイヤ」という人が「炭水化物を取らないダイエット」というダイエット方法を選んだとしても絶対にダイエットなんて続かないでしょう。このように、自分に合うダイエット方法を見るける必要があります。

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