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ダイエットを成功させるための方法の１つに、ポジティブな言葉を自分に積極的で言い聞かせるということがあります。言葉というものは力を持っています。したがって、ポジティブな言葉を何度も口に出して、耳で聞いて頭に叩きこむようにします。声に出して褒めることが大切です。「健康になって、ますます幸福そう」「ほんとにすらっとしているわ」「わたし痩せてきたんじゃない」などなど、ポジティブな言葉を積極的に自分に言い聞かせてみましょう。このように、ダイエットを成功に導くような言葉を口にしましょう。朝起きて鏡に写る自分に、明るい言葉で褒めてあげましょう！ダイエットというものは、１日や２日では変わりません。だから一晩くらいで痩せたりしないのは当たり前のことです。だから、今の自分をイヤになるのではなく、鏡の中に未来の自分の姿を見つけようとしてください。たとえ、昨日よりもむくんで見えたり、太って見えたりしていても「わたしって、ダイエット頑張ってて偉い」「なんか痩せてきた気がする」「ちょっと可愛くなってきた」というように、鏡に写る自分に語りかけてあげましょう。そのうちに、ホントに痩せてきたなと思うときがきます。そんなときは思い切り自分を褒めまくってください。何度も言い聞かせた言葉は実現します。必ずポジティブな言葉を自分に言い聞かせてください。

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