ダイエットメニュー

ダイエットには、邪魔になるさまざまな障害があります。その一つは、美味しそうな食べ物で誘惑してくる家族や友人です。家族と一緒に住んでいる場合、ついつい手を伸ばしてしまいたくなるような美味しそうなご飯が食卓に並んでいます。ですので、どうしても食べたくなってしまいます。家族にも、喜んでたくさん食べることを期待されてしまいます。そんなとき、健康を害するくらいの肥満状態であれば、まわりも納得してくれるでしょう。健康が危ない状態ですので、ダイエット中の自分に対して親や友人も、無理矢理食べさせようとはしないでしょう。しかし、本人だけが「最近太ってきたので痩せたい」などと思っている程度では、周りを説得することが難しいのでないかと思います。なんとか洋服で隠しているものの、悲しいくらいぶよぶよのお腹の脂肪とか、フニャッとつかめるウエストの脂肪とかを知ってる本人としては、このままではいけないという危機感を募らせます。ところが、親や友人は「そのくらいで丁度いいじゃないの？」「痩せる必要あるの？」などと言って、ごちそうを勧めてくるからです。このようなことから、ダイエットを行うには、やはり家族・友人が協力してもらわなければ、なかなか難しい面がありますね。

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