ダイエットメニュー

ダイエットを始める人は多いと思います。みなさんは、何故ダイエットをするのでしょうか？おそらく細くなってキレイになるためと言うでしょう。しかし、心の奥では、違う考えがありませんか？「あるがままの自分では愛されないのでは」という思い込み。「自分は価値がないのでは？」という無価値感。体重を減らすということだけが目標化にしてしまい、恐怖と不安の中でダイエットをするのはやめましょう。今のままの体重だとしても、十分、愛されます。人に対して思いやりを持って接していくこと。明るい笑顔をモットーとすること、自分は価値ある存在なのだと、自分に言い聞かせてあげること。そういったことができてこそ、ダイエットが生きてくるのです。そうでなければ、たとえ痩せても誰からも相手にされません。痩せてる体系の人が体重で慕われてるわけではないのです。ダイエットは、痩せることだけが絶対目標ではありません。自分を大切にして、健康的な心と体を持つ自分になるためにダイエットを行ってください。ダイエットのためのダイエットではなく、本当の意味で幸福をつかむ手助けのひとつとして「ダイエット」があるということを考えていただけたらと思います。

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